ヨーグルトプロテインで満足してね☆ レシピ・作り方

Name: ヨーグルトプロテインで満足してね☆
Yield: 1
Ingredients: プロテイン 1食分; 牛乳 100ｃｃ; ヨーグルト（カスピ海推奨） 100ｃｃ

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gariko1346

プロテイン作る牛乳を半分ヨーグルトにしたら美味しいし腹持ちいいしイイ感じ。カスピ海ヨーグルトで作るとフルーチェみたいにネバってます。

みんながつくった数 2件

材料（1人分）

プロテイン: 1食分

牛乳: 100ｃｃ

ヨーグルト（カスピ海推奨）: 100ｃｃ

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作り方

1

プロテイン1食分と牛乳100ｃｃとヨーグルト100ｃｃをグラスに入れて混ぜるだけ。
2

ヨーグルト効果でプロテインの粉っぽさも軽減＆トロミもプラスされて、身＆味の満足度アップです。全てはMeの為です。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

この2ヶ月色々試した結果、私はカスピ海ヨーグルトがお気に入りです。独自の粘りがフルーチェみたいで美味しいし腹持ちもいいのでおススメです。リセットしたい時、時間が無い時のランチにプロテインを利用しています。リセット出来ても減らない私（涙。。。

きっかけ

やってみたらイケル。

公開日：2011/04/29

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このレシピを作ったユーザ

gariko1346 最近忙しく、承認が遅れごめんなさい！訪問して下さった方々つくレポとコメント下さった方々。。皆様ありがとうございます！三歳と五歳の子供のママです♪お安く手軽な料理で皆様の参考になったら嬉しいです☆現在「私らしく楽しもう☆」がテーマです！

つくったよレポート（ 2 件）

2014/04/28 03:35

プロテインが甘いのでちょうどいい感じに☆おいしいです！

an8eni-p

沢山作って下さってありがとうございます！味気に入って下さったんですね。嬉しいです♪

2011/05/24 23:57

確かにフルーチェみたいになって飲みやすくなりました♪レシピありがとうございます＾▽＾*ちなみにプロテインはバナナ味です。

.神無月

これ、フルーチェっぽいですよね～♪ 作って下さって嬉しいです♪ 神無月さんのバナナ味もいいですね☆ レポありがとうございます！

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