さつまいものシェイク レシピ・作り方

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作りまくる、食べまくる
さつまいもを皮ごと使った、ヘルシーシェイク。

材料(1人分)

さつまいも
1/4本
牛乳
200cc
砂糖
小さじ2
ほんの少し
シナモン
お好みで

作り方

  1. 1
    さつまいもはイチョウ切りにし、ラップをかけてレンジで4分程加熱。
  2. 2
    ミキサーにさつまいも、牛乳、砂糖、塩を入れ、30秒ほどミキサーにかける。
  3. 3
    器に注ぎ、お好みで氷を入れ、シナモンを振りかけ完成。

おいしくなるコツ

冷たくしたい場合、氷を一緒にミキサーにかけても。ただしミキサーの種類による。

きっかけ

さつまいもを購入。

公開日:2020/06/27

関連情報

カテゴリ
さつまいも牛乳・乳飲料100円以下の節約料理簡単お菓子食物繊維の多い食品の料理
関連キーワード
さつまいも シェイク 簡単おやつ ヘルシーおやつ
料理名
さつまいものシェイク

このレシピを作ったユーザ

作りまくる、食べまくる レシピの動画はこちらから。 https://m.youtube.com/@yasaitaberu 面倒くさがりによる、面倒くさがりのための、ベジタリアン的料理。 および 世界の宿で作った料理と、食べ歩いたものの適当な再現。 最近はもっぱら安上がり重視。

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