グルテンフリーお好み焼き※ダイエットに レシピ・作り方

作り方

1. 1

   高野豆腐をおろし器で粉にする
   
   キャベツは大きめのみじん切り
   和風だしを50ccのお湯で溶いておきます

2. 2

   卵1個を割りかき混ぜる
   その中に豚肉を除いた
   全部を混ぜいれる

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱し豚肉をしき
   その上に混ぜておいた具材を流し入れる
   豚肉 薄切りなのですぐ火がとおります

4. 4

   中火弱火で2分焼いたらひっくり返して蓋をして5分焼く

5. 5

   出来上がったら
   お好みで鰹節 ソース マヨネーズ
   あおさなどつけて召し上がれ♪