ほうれん草とチーズの卵焼き レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ほうれん草とチーズで栄養たっぷり♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

〇卵
2個
〇ほうれん草(茹でたもの)
30g
〇とろけるチーズ
10g
〇三温糖
小1/4
〇醤油
少々
オリーブオイル
小1

作り方

  1. 1
    茹でたほうれん草は1センチ幅に切る。
  2. 2
    ボウルに〇を入れてよく混ぜる。
  3. 3
    卵焼き器にオリーブオイルを熱し、弱火~弱めの中火にして卵液を1/3位入れる。
  4. 4
    表面が固まり始めたら端から巻く。
    残りの卵液も同様に繰り返して焼く。
  5. 5
    火を止めて余熱で火を通し、食べやすく切って完成。
  6. 6
    使用した卵です。

きっかけ

ほうれん草を茹でたので卵焼きに入れました。

公開日:2022/01/19

関連情報

カテゴリ
お弁当 卵焼き黄色系のおかず鉄分の多いレシピほうれん草だし巻き卵・卵焼き

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート( 1 件)

2022/03/07 07:57
いつもの卵焼きに飽きて作ってみました!
えりakari
卵焼きも変化をつけると楽しめますよね♪ 美味しそうなお弁当に入れて頂きありがとうございます(*^-^*) とても嬉しいです☆

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