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簡単☆揚げ玉とちりめんじゃことごまのめかぶ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
揚げ玉がサクサクして美味しいです♪
ちりめんじゃこが入ってカルシウムも摂れます。
みんながつくった数 1件

材料（1人分）

味付きめかぶ
1パック
揚げ玉
大1/2
ちりめんじゃこ
ふたつまみ
いりごま
小1/4
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作り方

  1. 1
    めかぶを皿に盛る。
  2. 2
    揚げ玉、ちりめんじゃこ、ごまをかける。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜてお召し上がり下さい。

きっかけ

めかぶを買ったので、カルシウムを摂れるようにちりめんじゃこを入れました。

公開日：2020/12/18
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関連情報

カテゴリ
めかぶカルシウムの多いレシピ食物繊維の多いレシピ食物繊維の多い食品の料理ちりめんじゃこ
関連キーワード
カルシウム　しらす 食物繊維 あげ玉 天かす　簡単

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/29 18:52
揚げ玉のサクサク食感が楽しくて美味しかったです♪素敵なレシピをありがとうございました(﹡ˆᴗˆ﹡)
mint✩（返レポお休み中）
mint74さん♪ 可愛い器に美味しそうに作って下さりとても嬉しいです(*^-^*) いつも素敵なレポートありがとうございます♪

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