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食物繊維たっぷり☆きんぴらごぼう レシピ・作り方
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はじゃじゃ
ごぼうは食物繊維が豊富なので腸活にもおすすめ♪
みんながつくった数
7
件
材料(4人分)
ごぼう
200g
人参
小1/2本 50g
ごま油
小1
〇三温糖
小1/2
〇酒
大1
〇みりん
大1
〇醤油
大1
いりごま
適量
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作り方
1
ごぼうは細切りにして水(分量外)に数分晒し水気を切る。
人参も細切りにする。
2
フライパンにごま油を熱し1を炒める。
3
しんなりしてきたら〇を加え、汁気が少なくなるまで炒める。
4
皿に盛り付け、いりごまをかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ごぼうがお買い得だったので。
公開日:2020/10/15
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このレシピを作ったユーザ
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
つくったよレポート(
3
件)
2023/05/19 01:54
美味しかったです✩.*˚ ͛ご馳走様(*´ω`*)
ひかりん★
いつも美味しそうに作って下さりとても嬉しいです(*^-^*) レポート感謝です☆
2022/09/17 17:10
はじゃじゃさん こんにちは 台風大丈夫ですか~ こちらはベランダの物室内に いれました
mimi2395
mimiさん、こんにちは♪ いつも美味しそうに作って下さりとても嬉しいです(*^-^*) レポート感謝です♪ こちらは風が少しありますが大丈夫です☆
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