マカダミアナッツと黒蜜きな粉のヨーグルト レシピ・作り方

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はじゃじゃ
マカダミアナッツにはビタミンやミネラルが含まれ、血液をサラサラにする効果があるそうです。
体に良いと言われるアマニ油もプラスしました。

材料（1人分）

ヨーグルト
100g
マカダミアナッツ
7粒
黒蜜
小1
きな粉
小1
レモン汁
小1/4
アマニ油
小1/2

作り方

  1. 1
    ヨーグルトを皿に盛り付けマカダミアナッツをのせる。
  2. 2
    黒蜜ときな粉をかける。
  3. 3
    レモン汁とアマニ油をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

黒蜜の代わりに蜂蜜でも美味しいです。

きっかけ

ヨーグルトを栄養たっぷりにして食べたかったので。

公開日：2020/01/05
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関連情報

カテゴリ
ヨーグルトカルシウムの多いレシピビタミンの多い食品の料理レモンきなこ
関連キーワード
マカデミアナッツ 亜麻仁油 カルシウム イソフラボン

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はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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