アマニ油で☆おからと小ねぎの納豆 レシピ・作り方

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はじゃじゃ
イソフラボンたっぷり！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

納豆
1パック
付属のタレ
1/2袋～
付属の辛子
1袋
おから
10g
小ねぎの小口切り
小1
アマニ油
小1/2

作り方

  1. 1
    小ねぎは小口切りにする。
  2. 2
    納豆にタレと辛子を混ぜる。
  3. 3
    おからと小ねぎをのせ、アマニ油をかけて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜてお召し上がり下さい。

きっかけ

おからがお買い得だったので、アマニ油も活用したくて作りました。

公開日：2019/12/06
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関連情報

カテゴリ
納豆血圧が高めの方おから万能ねぎ

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！ ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

つくったよレポート（ 1 件）

2019/12/12 14:51
今日のランチに作りました♡私はおからで雪みたいに降らせてみましたよ~♪イソフラボンたっぷりで女性に優しい納豆♡ご馳走様でした☆〜（ゝ。∂）
やなママ☆
きめ細かいおからで雪っぽくて素敵ですね！ 大豆製品は女性には嬉しいですよね♡ レポートありがとうございます(*^-^*)

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