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ミックスビーンズとレタスと水菜のサラダ レシピ・作り方

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はじゃじゃ
ミックスビーンズの缶詰めを使ったサラダです。

材料(1人分)

ミックスビーンズ
20g
レタス
30g
水菜
10g
亜麻仁油
小1/2
レモン汁
小1/4
少々
ブラックペッパー
少々
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作り方

  1. 1
    レタスは一口大にちぎる。
    水菜は3センチ幅に切る。
  2. 2
    皿に1とミックスビーンズを盛り付ける。
  3. 3
    亜麻仁油、レモン汁、塩、ブラックペッパーの順にかけたら完成。
  4. 4
    使用した亜麻仁油です。

きっかけ

家にある野菜とミックスビーンズを使って。

公開日:2019/03/18

関連情報

カテゴリ
ミックスビーンズ火を使わない料理イタリアンサラダ水菜レタス
関連キーワード
サラダ 亜麻仁油 ドレッシング レモン汁

このレシピを作ったユーザ

はじゃじゃ 安く手に入った食材を組み合わせて、あるもので節約調理をしています。 高血圧の家族がいるので減塩・薄味 美容と健康を意識した食事 ♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります!! ●YouTube HAJAJAkitchen https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA

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