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里芋とカボチャのヨーグルトサラダレシピ・作り方

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約10分
100円以下

里芋とカボチャは下茹でしたものを、冷凍保存しています。使うときはレンジでチンするだけなので便利です。

材料（1人分）

里芋: 2個

かぼちゃ（里芋と同量くらい）: １６分１個

レタス: ３枚

※ヨーグルト: 大匙１

※マヨネーズ: 大匙１

レーズン（お好みで）: 大匙１

塩コショウ: 少々

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作り方

1

マッシュできるくらいまで、里芋とカボチャを茹でるorレンジでチン。
2

※でソースを作り、その中に①と適当な大きさのレタス、レーズン、を混ぜて塩コショウで味を整えて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

里芋やカボチャの大きさによって、マヨネーズ等を増やして下さい。（写真の黄色はカボチャの色です）

きっかけ

ヨーグルトでサラダを作ろうと思って･･･

公開日：2012/01/02

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関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

料理名: サラダ

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apple856482 料理はなるべく手間をはぶき、かつカロリー控えめを心がけています。

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