サツマイモと豆乳のスムージー レシピ・作り方
材料(一人分人分)
- サツマイモ 3分の1本
- ☆蜂蜜 大さじ1
- ☆豆乳 無調整 50CC
- ☆シナモン ひとふり
- ☆ローズヒップ カットタイプ 小さじ1
作り方
-
1
サツマイモを電子レンジに5分かけ火を通す。
(蒸してもOk) - 2 サツマイモを皮ごと一口サイズに切り、丈夫なビニール袋に入れて手で潰して滑らかな状態にする。
- 3 サツマイモが滑らかになったら、☆を入れてよく、揉むようにして混ぜる。
- 4 グラスに注ぎ入れ完成。
きっかけ
デトックス系の栄養ジュースが好きで作りました
おいしくなるコツ
ミキサーにかけると簡単ですが繊維が壊さないように手で潰してます。
- レシピID:1290018031
- 公開日:2016/09/11
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュースさつまいも
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