カシスジャム・チアシード・キウイ乗せケフィア レシピ・作り方
材料（一人分人分）
作り方
- 1 チアシードに水を入れて一晩、冷蔵庫で保管しふやかす。
- 2 キウイを食べやすく切る。
- 3 ケフィアにオリーブオイルを入れてよく混ぜ、器に盛り付ける。
- 4 ケフィア全体にチアシードをかけ、キウイを乗せて、カシスジャムを添える。
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結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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