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ダイエット唐揚げ レシピ・作り方

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結后
黒酢に漬けて衣をコーンスターチだけで揚げます。折角なのでオイルにもこだわって
みんながつくった数 2

材料(一人分人分)

唐揚げ用モモ肉
4~5切れ
黒酢
大さじ2
醤油
大さじ4
ニンニク
1欠片
チューブ生姜
小さいじ1
コーンスターチ
大さじ10くらい
ひまわり油
300CC
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作り方

  1. 1
    ニンニクをすりおろし醤油、生姜、黒酢に混ぜ合わせモモ肉を入れ揉みこんで5分程漬け込む。
  2. 2
    モモ肉の水気を切りコーンスターチをまぶし、ひまわり油でカラリと揚げる。
  3. 3
    キッチンペーパーで油をしっかり切る。

おいしくなるコツ

ひまわりが一番安価な美容オイルなので使用してます、ゴマ、オリーブ等、油はお好みで。

きっかけ

ダイエット中も美味しい唐揚げを食べたくて作りました

公開日:2015/08/18

関連情報

カテゴリ
その他の揚げ物
関連キーワード
ダイエット 唐揚げ ヘルシー カロリーOFF

このレシピを作ったユーザ

結后 美容健康に良いレシピを意識しています♪ 簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。 お料理は楽しみの一つです(^^) 料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼ きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/18 09:40
美味しかったです^ ^
おにぎり太郎
美味しそうです!つくれぽ有難うございます。
2015/09/29 04:12
つくれぽありがとうございました!参考にヘルシーな衣で作りました!黒酢おいしいですよね★ごちそうさまでした★
hideok888
こちらこそ有り難うございます(^^)お返しレポとても嬉しい❤感謝です❤

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