【糖質制限】さば缶でさばめし！（サバイバル飯） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにさば缶（汁ごと）・もやし・はるさめ・水（さば缶の缶に水を入れて缶の中身も綺麗にする）を入れ、さばを軽くほぐしがら春雨が柔らかくなるまで煮る

2. 2

   さば缶の缶に卵を割り入れ、軽く溶く

3. 3

   ①に麺つゆを入れ、②の卵を菜箸を使って【高い位置から糸を垂らすよにうに】入れて、かき玉のようにする。

4. 4

   うつわに盛り、すりごまをふりかけたら完成♪