【糖質制限】レンジで3分♪親子丼風茶碗蒸し弁当 レシピ・作り方

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糖質制限中のお弁当♪

材料(1人分)

とりのからあげ
3個
2個
マヨネーズ
大1
しょうゆ
小1

作り方

  1. 1
    からげあげを一口大に切っておく。
    タッパーに卵とマヨ・醤油・からあげを入れて軽くまぜる
  2. 2
    蓋を少しずらして乗せて、レンジ500wで1分半~2分加熱。
  3. 3
    軽く混ぜたらそのまま余熱で火を通したら完成♪

おいしくなるコツ

火の通り加減はお好みで♪ マヨを入れるとしっとりふわっと茶碗蒸し風になります♪

きっかけ

糖質制限中なので、調理した容器のまま持って行けるお弁当を作りたくて♪

公開日:2015/04/08

関連情報

カテゴリ
電子レンジで作る茶碗蒸し糖質制限・低糖質
関連キーワード
糖質制限 お弁当 レンジ 親子丼

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