【糖質制限】ココナッツオイル香る♪牛肉ソテー レシピ・作り方
材料（１人分）
- 牛うすぎり肉
- ２００ｇ
- ココナッツオイル
- 小２
- にんにくのみじんぎり
- 小１
- 塩コショウ
- ３ふり
- しょうゆまたはナンプラー
- 小１
作り方
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- 1
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- ココナッツオイルは、冬場は固まるので、スプーンで削ってフライパンに入れます
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- 2
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- フライパンに①のココナツオイルを熱し、にんにく、牛肉を入れます
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- 3
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- 牛肉の両面に火が通ったら、塩コショウ、お好みでしょうゆかナンプラーを加え炒め合わせます
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- 4
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- お皿に盛ったら完成♪
おいしくなるコツ
最後にナンプラーを入れるとかなりエスニック！
苦手な方はしょうゆの方が食べやすいと思います♪
きっかけ
話題のココナッツオイルを使って調理してみたくて♪
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