こどもの夕食プレート2 野菜グリル×切り昆布 レシピ・作り方

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みぃちゃんのお弁当
こどもの夜ごはんの一例です。

材料(幼児1人分)

(豚肉,パプリカ,玉ねぎ)グリル
70g
キャベツ(炒め用)
1/2枚
厚揚げ
40g
切り昆布煮物
20g
ミニトマト
1個
茹でにんじん
2本
きゅうりスライス
4枚
千切りキャベツ(サラダ用)
箸でひとつまみ
リーフレタス
1/3枚
イタリアンドレッシング
小さじ1/3

作り方

  1. 1
    切り昆布を並べる。サラダをつくる。リーフレタス、千切りキャベツ、にんじん、きゅうり、トマトを並べてドレッシングをかける。
  2. 2
    キャベツを食べやすい大きさに手でちぎる。
    厚揚げは角切りにするキャベツと厚揚げを軽く炒めて、豚肉,パプリカ,玉ねぎグリルに足す。お皿に盛って完成。

おいしくなるコツ

野菜をいっぱい摂ること

きっかけ

こどもの夕飯をワンプレートで簡単に。

公開日:2020/06/11

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート幼児食(3歳頃~6歳頃)肉野菜炒め切り昆布

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みぃちゃんのお弁当 こども(年長)の幼稚園のお弁当など作っています。5人家族です。多めに作って作り置きしたり、市販のタレで手抜きしながら料理しています。

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