牛肉と長芋のスタミナ巻きレシピ・作り方

Name: 牛肉と長芋のスタミナ巻き
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: 牛肉の薄切り肉 １０枚; 長芋 ５ｃｍ; 三つ葉 ２，３本; カマンベールチーズ １箱; 塩・ブラックペッパー 適宜; サラダオイル 適宜

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約15分
500円前後

marikeni2

長芋のサクッと感。歯ごたえも十分。
三つ葉はさっぱり
栄養素もかなり期待できます　
食欲増進効果、消化を施す効果あり

材料（２人分）

牛肉の薄切り肉: １０枚

長芋: ５ｃｍ

三つ葉: ２，３本

カマンベールチーズ: １箱

塩・ブラックペッパー: 適宜

サラダオイル: 適宜

作り方

1

牛肉を広げ塩コショウをして下味をつけておく　10分程
2

短冊切りに切った長芋とチーズと三つ葉をおく
3

クルクル巻いて手でぎゅーっとお肉をなじませる
4

巻いたら油を敷いたフライパンで焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

～味付けはシンプルに塩とブラックペッパーのみ　牛肉のじゅわっと肉汁がとろーりとろけるチーズと一緒にご飯も進む（＾＾）～

きっかけ

国産牛肉もこうやってかさ増しすればお財布にも優しいでしょう。

公開日：2017/03/05

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marikeni2 お料理って・・・笑顔を運んでくれる♪ 食べてるときはみんな笑顔になる(#^.^#) そんな、日ごろの発見のおすそ分け、お役にたてば何よりです(*^^)v ケーキもお料理もシンプルに美味しく！美しく！？ Love Dream Happiness (*^_^*)

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