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カルシウム補強サラダレシピ・作り方

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繊維とカルシウム、タンパク質補給です

材料（１人分）

レタス: ３枚

豆腐: 1/2丁

もどりじゃこ: 大2

市販の味つきゴボウ: 6cm分

鰹節: 2つまみ

青じそドレッシング: 適量

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作り方

1

レタスをちぎってお皿に盛ります。豆腐をスプーンですくって盛り付けます。ゴボウは食べやすく切り、並べます。
2

もどりじゃこと鰹節をちらし、ドレッシングをかけたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼御飯に

公開日：2016/05/20

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カテゴリ: その他のサラダ

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