野菜たっぷりちゃんぽん風煮込みらーめんレシピ・作り方

Name: 野菜たっぷりちゃんぽん風煮込みらーめん
Total time: 30 min
Yield: １
Ingredients: 中華めん（太麺） １玉; ☆豚こま切れ肉（一口大に切る） ５０ｇ; ☆キャベツ（一口大に切る） ６０ｇ; ☆にんじん（細切り） １５ｇ; ☆玉ねぎ（薄切り） ２５ｇ; コーン缶のコーン（缶の汁気は切る） 大匙1/2; かまぼこ（細切り） １５ｇ; きくらげ（水に戻し下茹で済みのもの） 乾燥時２ｇほど; 油 大匙１; 塩 少々; こしょう 少々; 水 １．５カップ; A 鶏がらスープの素 小さじ１と1/2; A タマチャンショップの八百屋ファイバー 1g; きざみ葱 少々

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タマチャンショップの八百屋ファイバーいりで手軽に
上質な食物繊維いりの料理が作れます！

材料（１人分）

中華めん（太麺）: １玉

☆豚こま切れ肉（一口大に切る）: ５０ｇ

☆キャベツ（一口大に切る）: ６０ｇ

☆にんじん（細切り）: １５ｇ

☆玉ねぎ（薄切り）: ２５ｇ

コーン缶のコーン（缶の汁気は切る）: 大匙1/2

かまぼこ（細切り）: １５ｇ

きくらげ（水に戻し下茹で済みのもの）: 乾燥時２ｇほど

油: 大匙１

塩: 少々

こしょう: 少々

水: １．５カップ

A　鶏がらスープの素: 小さじ１と1/2

A　タマチャンショップの八百屋ファイバー: 1g

きざみ葱: 少々

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作り方

1

フライパンに油を熱し　☆を順にいれて炒め
塩・こしょうをする。
2

１に、水をくわえて　沸騰したら　Aもくわえてひと煮させる
コーン缶のコーンと
かまぼこ
きくらげ
をくわえる
3

べつの鍋に湯を沸かして　中華麺をパッケージの表示時間より1分短くゆで、ざるにあげ流水でさっと洗う
4

２のフライパンに、３の麺をいれる　２～３分煮込む
どんぶりに盛り付けて
きざみ葱をトッピングし完成
5

タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

タマチャンショップの八百屋ファイバーを使って手軽に食物繊維をプラスしてヘルシーな料理を作ってみました

公開日：2017/09/27

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このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！ http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/