材料（２人分）
- 温かいごはん
- １５０ｇ×2人分
- ★ケチャップ
- 大匙３
- ★バター
- １０ｇ
- ★塩
- 少々
- ☆溶き卵
- 2個
- ☆マヨネーズ
- 少々
- ☆タマチャンショップの八百屋ファイバー
- １ｇ
- ☆塩 こしょう
- 少々
- バター
- １０ｇ
作り方
-
- 1
- 温かいごはんに
★をくわえよく混ぜておく
-
- 2
- バターを熱したフライパンに
良く混ぜ合わせておいた☆の材料をながしいれて
広げて卵の縁がういてきたら
真ん中に１をいれて
卵で包む
-
- 3
- ２をさらに盛り付けて
分量外の ケチャップ 小さじ１～好みの量かけて完成
-
- 4
-
- タマチャンショップの八百屋ファイバーを使いました。
とっても良質な食物繊維です。
きっかけ
タマチャンショップの 八百屋ファイバーを使って手軽に食物繊維をプラスして
ヘルシーな料理を作ってみました
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません
上質な食物繊維いりの料理が作れます！