ノンオイルフライヤーで大学かぼちゃ風レシピ・作り方

Name: ノンオイルフライヤーで大学かぼちゃ風
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: かぼちゃ 種とワタはとる 約1/5個分; 三温糖 大匙１; サラダ油 大匙１

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約15分
100円以下

hideok888

受験生応援！かぼちゃもビタミンCの宝庫だそうです！受験生に大敵な風邪予防によいかもしれません★

材料（２人分）

かぼちゃ　種とワタはとる: 約1/5個分

三温糖: 大匙１

サラダ油: 大匙１

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作り方

1

かぼちゃは食べやすい大きさに切る。

材料すべてをポリ袋にいれてかぼちゃに油と三温糖をまぶしたら、
ノンオイルフライヤーのバケットにアルミホイルを敷き、その上に並べる
2

ノンオイルフライヤーで200度15分チンしたら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

大学イモのような味付けを意識してみました黒ゴマをトッピングしてもあいそうです

きっかけ

かぼちゃといえばいつも煮物にしがちなので違うものを作ってみました

公開日：2014/12/24

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このレシピを作ったユーザ

hideok888 毎日の節約、簡単おかず、家族の大皿おかず子供の軽食、面倒な時の驚愕レシピなど書きとめています。大好きな時短調理器具、主にノンフライヤーや圧力鍋やレンジで簡単に作っています。つくれぽ頂いたら迅速に反映させて頂いています。お気軽に<(_ _*)> 材料、調味料等お好みのものでアレンジも歓迎です★作レポありがとうございます！ http://plaza.rakuten.co.jp/hideo888/