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オーブンで簡単!乳卵不使用ささみと色々オーブン焼き レシピ・作り方

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よつばぷく
朝器に全部入れておいて、冷蔵庫へ。
夜オーブンにまかせるだけで食べられます!

材料(4人分)

ささみ
150g
ウインナー
一袋
エリンギ
一つ
しめじ
適量
ブロッコリー
半分
ミニトマト
4個
パン粉
大さじ2
塩こしょう
少々
マヨドレ
お好み
(とろけるチーズ)アレルギーのない人分
お好み
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作り方

  1. 1
    ささみを小さめ一口大に切って器に入れ、塩こしょうします。
  2. 2
    ウインナーも一口大にして入れます。
  3. 3
    エリンギ、しめじ、ブロッコリー、プチトマト(ヘタとって)も入れ、軽く塩こしょうします。
  4. 4
    チーズ(アレルギーのない人分だけ)、マヨネーズ、パン粉をかけて、オーブンへ。
  5. 5
    200℃余熱なしで、25分焼いたら出来上がり!

おいしくなるコツ

アレルギーのある息子は、色や形の違う器でチーズなしで作りました。 私は、チーズ大好きなので、たまにはチーズ料理も食べたくて。

きっかけ

オーブンでほっといていいメニューが欲しくて、作りました。 ブロッコリーは冷凍、しめじとエリンギは、切れてるのを買って、ささみは、使い捨て手袋をしてハサミでチョキチョキ!包丁使わず、簡単に作ってます!

公開日:2020/12/09

関連情報

カテゴリ
簡単夕食簡単鶏肉料理ささみ

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よつばぷく お料理を簡単に済ませるためのレシピや、乳卵アレルギーの息子でも食べられるメニューをメモ代りにのせていきます! オーブンは、 オーブンレンジビストロNE-BS1200を 使用しています。 たまに面倒な料理もあるかも。

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