オリーブオイル添え♪炒り卵と大豆のホットサラダ レシピ・作り方

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仄香♪
大豆のコロコロ食感がアクセントです^^

材料(1人分)

○卵液
☆溶き卵
1/2個分
☆無調整豆乳
大匙1
玉葱
少々
魚肉ソーセージ
1/3本
大豆の水煮
大匙1
天然塩・ナツメグ
少々
オリーブオイル
少々
バジル(乾燥)
少々

作り方

  1. 1
    ☆を混ぜ合わせて卵液を作り、玉葱とソーセージをみじん切りにします。
  2. 2
    薄く油をひいて熱したフライパンに卵液を流し入れ、菜箸でほぐしながら炒めて取り出します。
  3. 3
    少量の油を追加し、玉葱、ソーセージ、大豆を加えて中~弱火で炒め、塩とナツメグで味を調えます。
  4. 4
    器に炒り卵と炒めた具材を盛り付け、オリーブオイルを添え、バジルをまぶして出来上がりです♪

おいしくなるコツ

○卵→室温に戻しておきます。 ○ナツメグ→胡椒等お好みのスパイスでも◎ ○バジル→パセリでも◎

きっかけ

洋風ホットサラダに^^ シャトルシェフで大豆の水煮(レシピID:1260018872)使用

公開日:2020/10/12

関連情報

カテゴリ
ホットサラダ・温野菜薬膳料理炒り卵玉ねぎ大豆
関連キーワード
簡単 ヘルシー お弁当 お手軽
料理名
オリーブオイル添え炒り卵と大豆のホットサラダ

このレシピを作ったユーザ

仄香♪ 自然の食材を使った、ハートと身体を温める、お財布にも優しいお手軽おうち薬膳レシピ中心です。 母に教えてもらったレシピも時々投稿してます。 レポートは喜んで受け付けてますので、気軽に遊びに来てくださいね♪ 〇仄香と自然の言葉達 →http://honohonorecipe.blog.fc2.com/

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