カボチャと人参と玉ねぎとツナの炒煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャ…3㎝角に切ります。

2. 2

   人参…乱切りにします。

3. 3

   玉ねぎ…細切りにします。

4. 4

   熱したフライパンに油を入れて、1・2・3を炒めます。

5. 5

   玉ねぎがしんなりしてきたら蓋をして弱火で20秒程加熱して、火を止めて蓋をしたまま3分置きカボチャ・人参を柔らかくします。

6. 6

   3分後…蓋を取って再び火を付け、ツナ（オイルごと）・Ａを加えて炒め合わせます。