ブロッコリーとちくわの炒飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ちくわは食べやすい大きさに切る。
   ブロッコリーは小さい房に分けて洗い、水分がついたままレンジで2分加熱する。

2. 2

   器に卵とご飯をよく混ぜ合わせる。
   （全体が黄色いご飯になるまで）

3. 3

   熱したフライパンにサラダ油を入れ、ちくわを炒める。
   全体が十分に炒まったら2のご飯を入れて炒める。

4. 4

   全体に火が通ってきたら、チャーハンの素を入れる。
   パラパラになったらブロッコリーを入れて軽く炒めて完成。