満腹特大、ツナマヨコーンサンド♪440カロリー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 8枚切り食パン ２枚
- スイートコーン 100ｇ
- 水煮ツナ缶 １個
- 野菜（スーパーの袋詰めでも可） 30～50g
- マヨネーズ（キューピー ライト） 大さじ2杯（30ｇ
作り方
-
1
材料を用意しておきます。
-
2
スイートコーン
ツナ
マヨネーズ
野菜
をよーく混ぜ合わせます
-
3
食パンの上に、具をのせます
※注意※
具が多いので、無理だなー
っと思ったら調節してください。
-
4
上からギュッギュッと押さえて
スタンプします。
※画像のパンは具を全部入れた状態です。
-
5
ニュー・バウルにパンをセットして。
片面約2分10秒で両面を弱火で加熱してください。
※具材が多すぎてしまりきらない場合マヨが垂れてくる場合があります。
-
6
焼き終わったら、皿に移し
真ん中をカットして完成です！
推定：440カロリー
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関連情報
- カテゴリ
- サンドイッチ全般
- 料理名
- ツナマヨコーンサンドイッチ
九十九犬
調理師で、漫画ゲームアニメ大好きのオタです。
レシピ投稿して、なんか購入しようぜっ！って企画をＨＰで進行予定中。
最近はニュー･バウル（サンドイッチメーカー）を購入したので
当分はサンドイッチ祭りになると思います（笑）
得意料理は手打ち麺！中華料理（鍋片手でぶんぶん振り回す）
良かったらＨＰの方も見てみてください！http://plaza.rakuten.co.jp/9109tukumo/
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レシピの材料のキューピーライト+水煮ツナを使うと推定カロリー440となります！
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