ひき肉ストックで☆揚げないコロッケもどき レシピ・作り方

ひき肉ストックで☆揚げないコロッケもどき
  • 約30分
risaっち
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揚げていないのでヘルシー!でも衣が固くないので、コロッケもどきです^^;色々な具をいれると美味しいですよ^^

材料(約2人分)

  • ひき肉ストックID:1250000390 80~100g
  • ○塩 小さじ1/4杯くらい
  • ○胡椒 適宜
  • じゃがいも 300gくらい
  • パン粉 お玉1/2杯2/3杯
  • ゆで卵 1個
  • スライスチーズ 適宜

作り方

  1. 1 じゃがいもを丸ごとラップしてレンジでふかす。(ジャガイモの大きさで時間が違いますが5~8分ぐらい)
  2. 2 その間にパン粉をフライパンに広げて入れ、強火で炒って焦げ色をつける(4~5分ぐらい)そのままおいて置く。
  3. 3 柔らかくしたじゃがいもの皮をむき、ボールに入れて潰しひき肉ストックと○をいれて混ぜる。
  4. 4 種が固いようなら、様子をみながら牛乳(分量外)を少し入れて混ぜる。
  5. 5 6個ぐらいに分け、その内の2個にゆで卵を半分に切った物をいれて形を作る。残り4個はスライスチーズを適当な大きさにして中に詰める。
  6. 6 2のフライパンに入れてころがし、周り全部にパン粉をつける。
  7. 7 クッキングシートをひいたトースターオーブンのトレイにのせ、6分から8分ぐらい焼いてできあがり。
  8. 8 おまけ
    パン粉を炒ったのが残ったら、ビニール袋に入れてそのままでも日持ちしますし、冷凍して取っておくことも出来ます。
  9. 9 おまけ2
    かぼちゃ20g~30gぐらいレンジで柔らかくしてつぶして、バターとコーンを混ぜて、小さなおだんごにして8をまわりにつけてお弁当にも。

きっかけ

パン粉を炒って焦がした物を使ってヘルシーに作ってみようと

おいしくなるコツ

☆油で揚げた物のように衣は固くならないので、強く菜箸などで持つとつぶれます。 ☆中に入れるのは調理済みの物なら何でもお好みで入れて下さい。6の写真の一番小さいのにはひじきの佃煮が入っています。お弁当用に^^;たらことかゆでウィンナーでも。

  • レシピID:1250001828
  • 公開日:2011/03/17
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カテゴリ
じゃがいも
料理名
コロッケ
risaっち
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つくったよレポート(2件)

  • purie
    purie
    2011/07/01 10:35
    ひき肉ストックで☆揚げないコロッケもどき
    揚げるの暑いし…高カロリーになるから…と思うともうコロッケはこのレシピに決まりです~。
  • purie
    purie
    2011/04/21 09:45
    ひき肉ストックで☆揚げないコロッケもどき
    揚げないからヘルシーでいいですね~。いろいろ中身替えるのも楽しそうでおいしそう!

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