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♥ アスパラ&ネギたっぷりヘルシーお好み焼 ♥ レシピ・作り方

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ひろりん1106
お肉が入っていないのでヘルシーです(#^.^#)

材料(1人分)

お好み焼粉
50g
130㏄くらい
オクラ(ボイルしたもの)
2本
キャベツ
100g
アスパラ(ボイルしたもの)
3本
ネギ
一つかみ
天かす
大さじ1
ピザ用チーズ
一つかみ
ソースなど
お好みで
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作り方

  1. 1
    粉に水を加えて良く混ぜます。これに千切りキャベツと薄切りのオクラを加えて混ぜます
  2. 2
    熱したフライパンに1を広かけま1を少し残して)ピザ用チーズ、天かす、斜めに切ったアスパラ、ネギをのせます。最後に残した1をかけます
  3. 3
    蓋をして中火で3分、返して弱火で10分焼きます。ソースなどかけて出来上がり

おいしくなるコツ

ベーコンを入れても合うかも・・・・(#^.^#)

きっかけ

昼食に(#^.^#)

公開日:2022/08/29

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼オクラキャベツアスパラ万能ねぎ

このレシピを作ったユーザ

ひろりん1106 ご訪問下さりありがとうございます。 61歳の主婦です。 3人の子、2人の孫がいます。 今は夫と二人暮らしです。 簡単なお料理をレシピ投稿していますので 良かったら作ってみてくださいね。 (*^_^*) お料理、ランチ、懸賞、日々の生活の事を書いたブログの方も 気が向いたらご覧くださいね。 http://plaza.rakuten.co.jp/1106hiroko/

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