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納豆と新玉ねぎの巾着焼き。 レシピ・作り方
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約10分
100円以下
とりあえず乾杯
大豆イソフラボンで、更年期対策!
材料(2人分)
納豆(タレ・からし付き)
1パック
新玉ねぎ
ひとかけ
油揚げ
2枚
醤油
小さじ1弱
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作り方
1
納豆を混ぜ、辛子とタレで味付けする。
2
新玉ねぎをスライスする。
3
油揚げを2等分にし、口を開き、1と2を詰め、つまようじで留める。
4
薄く油を敷いたフライパンで両面を焼く。
お好みで醤油を垂らして、どうぞ。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
医食同源。
公開日:2020/04/01
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とりあえず乾杯
医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。
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