❤ とってもヘルシ～！ 竹輪＆ネギのお好み焼き ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
- キャベツ
- 160ｇ
- お好み焼き粉
- 40ｇ
- 水
- 50ｃｃ
- ネギ
- 35ｇ
- 卵
- 1個
- 竹輪（4～5本入り小サイズ）
- 1本
- ソースなど
- お好みで
作り方
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- 1
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- お好み焼き粉に水を入れて良く混ぜ、千切りＯＲみじん切りにしたキャベツを加えて混ぜ30分くらい休ませます。その後卵を加えてざっくりと混ぜます。
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- 2
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- ネギはみじん切り、ちくわは薄切りにします。
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- 3
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- 熱したフライパンに1を流してちくわを並べます。
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- 4
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- その上にネギをのせます。（こんなにたっぷりです。）蓋をして中火で3分焼きます。
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- 5
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- 返して（多分ネギがはみ出ます。）はみ出たネギを中に入れてふたをして弱火で10分焼いて出来上がり
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- 6
- ソースなどお好みでどうぞ
おいしくなるコツ
ネギがたっぷり！お肉が入っていないのでヘルシーです。(*^_^*)
きっかけ
昼食に
(*^_^*)
(*^_^*)