鶏ひき肉のトマトリゾット☆ドリア! レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
チーズ@カルシウムで、骨元気!

材料(3~4人分)

鶏ひき肉
200g程度
玉ねぎ
1/2個
ご飯
3~4膳
ホールトマト
1缶
にんにく、鷹の爪
ひとかけ
塩コショウ、乾燥バジル
2~3つまみ
みりん・酒、粉チーズ
大さじ1
とろけるチーズ
3~4つまみ

作り方

  1. 1
    フライパンに油を敷き、みじん切りしたニンニク、玉ねぎ、鶏ひき肉、鷹の爪を炒める。

    強火。
  2. 2
    鶏肉がしっかり炒められたら、塩コショウを振る。

    そしてホールトマト、酒、みりんを加え、ひと煮立ち。
  3. 3
    ご飯を加えて旨みを吸ったら粉チーズと乾燥バジルを加え、混ぜあわせる。
  4. 4
    耐熱容器に盛り、とろけるチーズを盛ってオーブンで焼く。

    3分程度、焼き目がついたら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2017/01/27

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カテゴリ
ドリア

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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