はやとうりと豆腐の味噌汁【腸内環境改善＆むくみ】 レシピ・作り方
材料（２人分）
- はやとうり
- 1/3程度
- 豆腐
- ひとかけ
- 味噌
- ２０グラム
- 水
- ２カップ
- 出汁の素
- 小さじ１
- 昆布
- ひとかけ
作り方
-
- 1
- 鍋に水、皮を向き銀杏切りにしたはやとうり、昆布、豆腐を加え、火に掛ける。
-
- 2
- ５～６分、具材が煮えたら出汁の素と味噌を溶く。
きっかけ
医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com
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