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油揚げの卵とじ【今日の献立&美味しく節約メニュー】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
大豆イソフラボンde女性ホルモン予防レシピ。

材料(2~3人分)

2個
油揚げ
1~2枚
青ネギ
7~8センチ
人参
3センチ
麺つゆの素(三倍濃縮)
20~30cc
1カップ
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作り方

  1. 1
    鍋に水、1~2センチ幅にカットした油揚げ、細切りの人参を加え、火に掛ける。
  2. 2
    沸騰したら麺つゆと斜め切りにした青ネギを加え、ひと煮立ち。
  3. 3
    溶いた卵を回しいれ、蓋をし1分程度で完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2015/09/28

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カテゴリ
卵とじ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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