海藻と長いものヨーグルトドレッシングサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 海藻 （乾燥）
- 大さじ1ぐらい
- ちくわ
- 1/2本
- 長いも
- 1センチ
- 酢
- 小さじ1/2
- さとう
- 小さじ1/2
- しお
- 少々
- リケン セレクティ®あめ色たまねぎ
- 小さじ１
- 小岩井 生乳100%ヨーグルト
- 小さじ１
- 黒ごま
- 少々
作り方
-
- 1
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- 容器に水で戻した海藻、小さく切ったちくわ、ちぎったリーフレタス、薄い輪切りにした長いも、酢、さとう、しおを入れて混ぜる。
-
- 2
-
- 器に1を入れる。
リケン セレクティ®あめ色たまねぎと小岩井 生乳100%ヨーグルトを混ぜてかける。
黒ごまをふる。
-
- 3
-
- 使用した海藻
-
- 4
-
- たっぷりの水で5分間したすと10倍に増えます。
とのことです。。
きっかけ
ドレッシング＋ヨーグルト 簡単サラダを作ってみました。
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