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合鴨スモークのクリームシチュー【セロリたっぷり】 レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
アンチエイジング食材のセロリは、茎より葉っぱの方が栄養が多いらしいよ。

材料(3~4人分)

クリームシチューの固形ルー
1/2箱
合鴨スモーク
6~8切れ
ジャガイモ・ニンジン
ひとかけ
セロリの葉っぱ
1本分
塩コショウ
ひとつまみ
大さじ1~2
3~4カップ
玉ねぎ
1個
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作り方

  1. 1
    セロリの葉をざく切り、ジャガイモ・ニンジン・玉ねぎを食べやすくカットする。
  2. 2
    鍋に油を敷き、食べやすくカットした合鴨スモークと1を炒める。

    強火。
  3. 3
    全体に油がまわったら塩コショウ・酒を振り、水を加える。
  4. 4
    沸騰し具材が煮えたら固形ルーを溶かし、トロミが出たら完成。

きっかけ

医食同源『冷え性について考えてみた』http://takahasikinseiin.hatenablog.com

公開日:2014/03/18

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カテゴリ
クリームシチュー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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