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ブロッコリーの茎と人参のオイスターソース炒め レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
困ったときのオイスターソース。

材料(2~3人分)

ブロッコリーの茎
1株分
人参
ひとかけ
ごま油・酒
大さじ1程度
塩・鷹のつめ
ひとつまみ
オイスターソース
小さじ1~2
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作り方

  1. 1
    表面の固い皮は剥き、ブロッコリーの茎を千切りにする。

    人参もそろえて、千切り。
  2. 2
    フライパンにごま油をしき、1と鷹のつめを炒める。

    強火。
  3. 3
    全体に油が回ったら酒を振り、具材に火が通ったら、オイスターソースで味付け。

    完成。

きっかけ

もったいないと思っちゃう年頃。

公開日:2013/09/07

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カテゴリ
にんじん

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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