ブロッコリーとブナピーと油揚げの煮びたし レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
ブロッコリーって、いいよね。

材料(2~3人分)

油揚げ
1枚
ブロッコリー
1/2カブ
ブナピー
1パック
麺つゆの素(三倍濃縮)
30cc程度
2/3カップ程度
大さじ1

作り方

  1. 1
    鍋に酒とブナピーを加え、火に掛ける。

    1分程度、しんなりしたら水を加える。
  2. 2
    そして食べやすくカットした油揚げとブロッコリーを加え、沸騰したら麺つゆを加える。
  3. 3
    ひと煮たちしたら、完成。

きっかけ

もう一品さ

公開日:2013/09/03

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カテゴリ
ブロッコリー

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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