冷凍魚で！　　「黒カレイのピカタ」　　　♪♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   冷凍カレイ歯解凍して水分をふいて塩コショウします。

2. 2

   これに小麦粉を付けます。

3. 3

   フライパンを熱してガーリックマーガリンとふんわりソフトを入れます。

4. 4

   卵を溶いて２のカレイをくぐらせてフライパンに入れます。中火から弱火でふたをして両面３分ずつくらい(あくまでも目安です）焼きます。