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鳥と絹さやと新玉ねぎの卵とじ レシピ・作り方

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とりあえず乾杯
玉ねぎは、血液をサラサラにするらしいよ。

材料(3人分)

鳥ムネ肉
1枚
絹さや
15~20枚
新玉ねぎ
1個
麺つゆの素(三倍濃縮)
60cc程度
2カップ程度
タマゴ
3個
刻みのり・酒
少々
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作り方

  1. 1
    鳥ムネ肉にフォークをまんべんなく刺し、スジ切りする。

    そして一口大にカットし、酒をもみこんでおく。
  2. 2
    新玉ねぎをクシ型にカットする。

    絹さやのスジを取っておく。
  3. 3
    鍋に水で割った麺つゆの素を加え、1と2を入れ火に掛ける。
  4. 4
    沸騰し具材に火が入ったら、溶き卵をまわしかけ、蓋をし閉じる。
  5. 5
    完成。

    刻みのりをちらして。

おいしくなるコツ

ちなみに一人前づつつくってます。

きっかけ

思いつき

公開日:2012/06/13

関連情報

カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
卵とじ

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とりあえず乾杯 医食同源・食べることは生きること。美味しければ猶うれしい。

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