プロテインアレンジ シナモン風味もプラス レシピ・作り方
材料（1人分）
- プロテイン リッチココア 大さじ1
- 豆乳 低糖質 100ml
- 無糖ヨーグルト 大さじ1
- 牛乳 100ml
- シナモンパウダー 少々
- 牛乳パックかシェイカー 1個
作り方
-
1
こちらを使いました。プロテインはリッチココア味です。
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2
プロテインをカップに入れ、小さじ1ずつ豆乳を入れながらよく混ぜる。
-
3
混ぜながら豆乳を入れ終えたらシナモンパウダーを準備しておきます。
-
4
牛乳パックに無糖ヨーグルトと冷たい牛乳を入れて、口をラップと洗濯ばさみで閉じて、よく振る。
-
5
勢いよくカップに４を注ぎ切って、シナモンを振って出来上がりです。
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BEBE2936
お友達に、お料理やお菓子作りが得意な方が多いので、いろいろ教えていただいているうちに、自分でも考えて作ってみるようになりました。たいていは冷蔵庫にあるもので、です。http://plaza.rakuten.co.jp/bebe2936
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