ブロッコリーとウィンナーのチーズ焼き レシピ・作り方
材料(2人分)
- ブロッコリー
- 1/4株
- ウィンナーソーセージ
- 5本
- MCTリセッタ オイル
- 大さじ1/2
- マヨネーズ
- 小さじ2
- スライスチーズ
- 2枚
- 黒胡椒
- 少々
- オリーブオイル
- 小さじ2
作り方
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- 1
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- ブロッコリーは食べやすい大きさに切ってシリコンスチーマーで2分チン!水気を切って一人用の耐熱皿に入れる。
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- 2
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- ソーセージは一口大に切ってオイルを熱したフライパンで焼いて耐熱皿に入れる。
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- 3
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- マヨネーズをかけて、、
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- 4
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- スライスチーズを置き黒胡椒とオリーブオイルをかける。
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- 5
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- オーブントースターで5分焼いて出来上がりです。
おいしくなるコツ
ブロッコリーは茹でるよりレンジを使う方が栄養価が残ります。
きっかけ
ブロッコリーを使いました。
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