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こんにゃくの煮物 レシピ・作り方

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えまちゃん
ヘルシーに一品できます^ ^

材料（1人分）

板こんにゃく
一枚
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1
煮干し粉
小さじ1
粉末だし
小さじ1
水
50ml
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作り方

  1. 1
    板こんにゃくは一口大に食べやすい大きさに切る。フライパンにいれる。
  2. 2
    1に水、醤油、砂糖、粉末だし、煮干し粉を入れる。10分煮る。火を消して味を染み込ませる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低カロリーにしたくて^ ^

公開日：2022/12/08
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