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バランス良し!簡単!水菜サラダ レシピ・作り方

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水菜で食物繊維、ワカメでミネラル、トマトでリコピンがとれるので美容と健康に良さそうなレシピになりました。ツナとワカメは水菜に良く合います。

材料(2人分)

水菜
1束
ミニトマト
4個
増えるワカメ
小さじ1
【ドレッシング】
ツナ缶
1缶
クレージーソルト
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ワカメは水で戻しておく。
    水菜は3cm・ミニトマトは半分に切る。
    すべての水気を切る。
  2. 2
    お皿に水菜・トマト・わかめ・ツナ缶・クレージーソルト全て入れる。
    かき混ぜ、整えたら完成。

おいしくなるコツ

ツナ缶の油も一緒に入れるとコクが出て美味しくなります。

きっかけ

水菜で何か簡単なサラダができないかと考えました。

公開日:2021/07/26

関連情報

カテゴリ
水菜サラダその他のサラダツナサラダ

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BCchoco 夕飯レシピ掲載しています。 簡単で、短時間で作れて美味しいレシピを考えています。旨辛レシピやおつまみレシピが好みです。 夜に炭水化物をあまり取らないので、基本的に肉や魚のメインの量が多めです。2人前として作ってますが、2〜3人前くらいあるかもしれないです。 Instagram https://www.instagram.com/bitterchocobananatips5 良かったら見てください。

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