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しらす大根おろしと茄子の柚子ポン酢 レシピ・作り方

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れあMIX
消化によい食材で胃腸に優しいさっぱりメニュー♪
みんながつくった数 2

材料(1人分)

大根
2cm
茄子
1本
しらす
大さじ2
柚子ポン酢
大さじ1
あれば柚子の皮
少々
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作り方

  1. 1
    茄子はラップで包み600wのレンジで1分半裏返して1分半加熱しラップを外して水に浸けて冷す

    冷めたらヘタを取り長ければ半分に切り食べやすい大きさに手で割き器に盛る
  2. 2
    食べる直前に大根をおろしじゃこと共に1に盛りお好みで柚子の皮を散らしポン酢をかけてどうぞ♪

おいしくなるコツ

大根おろしは時間がたつと栄養が逃げるらしいので食べる直前におろします。 汁にもたっぷり栄養があるので飲み干します♪

きっかけ

遅めの晩御飯に♪

公開日:2021/03/02

関連情報

カテゴリ
なす全般胃に優しい・消化に良い料理その他の電子レンジで作る料理しらす大根
関連キーワード
時短 簡単 ダイエット レンジで
料理名
しらす大根おろしと茄子の柚子ポン酢

このレシピを作ったユーザ

れあMIX 時短☆簡単☆節約☆ダイエット☆健康☆をモットーに毎日自炊生活のなかで自己流で美味しく作れたレシピの記録♪ 一人分が多いです。

つくったよレポート( 2 件)

2021/09/04 11:51
おろしポン酢とよく合って美味しかったです♪レシピありがとうございました。ごちそうさまでした(*^^*)
mint✩(返レポお休み中)
とってもキレイな盛り付けですね♪こちらこそ素敵なレポートありがとうございます(^^)v
2021/03/14 18:40
倍の量を作りました。 簡単に美味しい一品が出来て良かったです♪
ミロ34
作って頂き嬉しいです♪素敵なレポートありがとうございました(^^)v

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