魚焼きグリルで子供のおかず3品をまとめ調理 レシピ・作り方

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Emi's kitchen
子供のご飯を別に作る日の多い我が家。魚焼きグリルを使う事で子供のおかずがちょっと楽になるレシピです。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

鳥もも肉
30g
ミックスベジタブル
50g
椎茸
半分〜1個
マーガリン
2g程度

作り方

  1. 1
    椎茸、鷄もも肉は子供の一口サイズに切り、ミックスベジタブルと一緒にアルミホイルで作った受け皿に入れます。
    ミックスベジタブルにはマーガリンをのせます。
  2. 2
    魚焼きグリルにアルミをのせて弱火で5〜8分程度焼き、お肉をひっくり返して2〜3分焼いて様子を見ます。
    お肉に火が通っていたら完成です。
  3. 3
    我が家はパンなども魚焼きグリルで焼く為、常に網の上にアルミホイルを引いています。
    網の上に直置きすると不安定なので一枚引く事でかなり安定してオーブンのように使えるし掃除も楽です。
  4. 4
    あと我が家は焼き上がったらそのままお皿に盛り付けます。

おいしくなるコツ

火加減は必ず弱火で。 魚焼きグリルって気がつくと忘れやすい代表格で開けたら焦げてるなんて事もありますので必ず弱火でお願いします。 弱火で焼くと心なしかお肉も柔らかそうで縮みも少ない気がします。

きっかけ

我が家は夕食の時間が遅いので子供だけ早めの夕食。 そうなると母は毎日最低四食は食事を作らねばなりません。 少しでも、洗い物を減らしたい! そんな思いでグリルを使いました。 ちなみに片付けは脂とかたれないのでグリルの水を捨てるだけで済みます。

公開日:2020/04/21

関連情報

カテゴリ
その他のお弁当(子供用)しいたけ料理のちょいテク・裏技お弁当のおかず全般幼児食(3歳頃~6歳頃)

このレシピを作ったユーザ

Emi's kitchen 熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪ 夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで 節約食材を使った節約料理を作っています。 時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり 簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️ blogも http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/

つくったよレポート( 1 件)

2020/05/02 07:01
お弁当に入れました♪
楽天ラブ
美味しそうです!可愛らしいサイズ感!子供のお弁当って小さくて愛らしいですね❤️写真レポートありがとうございます!感謝です❤️

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