魚焼きグリルで子供のおかず3品をまとめ調理 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鳥もも肉 30g
- ミックスベジタブル 50g
- 椎茸 半分〜1個
- マーガリン 2g程度
作り方
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1
椎茸、鷄もも肉は子供の一口サイズに切り、ミックスベジタブルと一緒にアルミホイルで作った受け皿に入れます。
ミックスベジタブルにはマーガリンをのせます。
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2
魚焼きグリルにアルミをのせて弱火で5〜8分程度焼き、お肉をひっくり返して2〜3分焼いて様子を見ます。
お肉に火が通っていたら完成です。
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3
我が家はパンなども魚焼きグリルで焼く為、常に網の上にアルミホイルを引いています。
網の上に直置きすると不安定なので一枚引く事でかなり安定してオーブンのように使えるし掃除も楽です。
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4
あと我が家は焼き上がったらそのままお皿に盛り付けます。
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Emi's kitchen
熊のような主人とまもなく5歳の子熊と暮らす主婦です♪
夫の帰宅も遅いため出来る限り低カロリーで
節約食材を使った節約料理を作っています。
時短料理やカロリーは高めでも分量を調整したり
簡単に作ることのできる一人暮らしにも使えるレシピ等Upしていきます
リピート大歓迎です♪よろしくお願いします❤️
blogも
http://plaza.rakuten.co.jp/happyemiblog/
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楽天ラブ2020/05/02 07:01
お弁当に入れました♪
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