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竹輪と豆苗の中華豆乳スープ レシピ・作り方
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ムッカリーナ
すぐに作れてタンパク質がたっぷり取れるメニューです。
材料(1人分)
竹輪
1本
豆苗
1/3束
豆乳
200ml
鶏がらスープの素
小さじ1
ごま
少々
作り方
1
豆苗の根を切り落とし、3㎝くらいに切り分ける。
豆苗をレンジでさ30秒ほど加熱する。
竹輪は食べやすい大きさに切る。
2
豆乳を弱火でゆっくり温める。
3
②に①と鶏がらスープの素を入れ混ぜる。
4
器に盛りごまを振りかけて出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
朝からタンパク質をしっかり取りたかったので。
公開日:2020/02/13
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簡単
朝 スープ
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ムッカリーナ
イタリア好きの台所です。 ☆美味しく ☆栄養満点 ☆手抜きができるところは手抜き! をモットーにし、主に ・お弁当のおかず ・時短料理 ・イタリア料理 ・お家で出来るカフェメニュー を掲載します☆
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