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簡単さばカレー レシピ・作り方

簡単さばカレー
  • 約10分
  • 300円前後
食改さん from 青森県食生活改善推進員
食改さん from 青森県食生活改善推進員 公式
青森県食生活改善推進員連絡協議会で作成した「災害時の簡単レシピ集」より抜粋しています。
みんながつくった数 7 件

材料（１人分）

  • ごはん 茶碗１杯（１５０ｇ）
  • さば水煮缶 １/２缶（９５ｇ）
  • ホールトマト（食塩無添加） １/２缶（２００ｇ）
  • たまねぎ １/４個（５０ｇ）
  • しょうが・にんにく 各２ｇ
  • サラダ油 小１/２（２ｇ）
  • カレールー １５ｇ

作り方

  1. 1 しょうが・にんにくはすりおろし。たまねぎはみじん切り。
  2. 2 フライパンまたはなべに油を入れ、①をきつね色に炒める。
  3. 3 ホールトマト（汁ごと）とさば缶をくずしながら加えて炒める。
  4. 4 カレールーを入れる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

家庭に常備してある缶詰を使って、簡単にできるメニューを考えました。

  • レシピID：1230017734
  • 公開日：2018/04/19

食改さん from 青森県食生活改善推進員のレシピ

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関連情報

カテゴリ
さば缶トマト缶その他のカレー
関連キーワード
減塩 減塩レシピ さば缶 さば水煮缶
料理名
カレー
食改さん from 青森県食生活改善推進員

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つくったよレポート（3件）

  • いもくりこ
    いもくりこ
    2021/04/17 18:33
    簡単さばカレー
    買い物に行けず家にあった缶詰で、すぐできたのがよかったです！
  • eina
    eina
    2019/08/12 21:05
    簡単さばカレー
    常備菜だけで作れるのがいいですね。とても美味しかったです。
    ありがとうございました(*￣▽￣*)ノ
  • トコトコと暮らす
    トコトコと暮らす
    2018/11/05 19:45
    簡単さばカレー
    カレー粉とにんにく多めで作りました。美味しかったです！
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食改さん from 青森県食生活改善推進員
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弘前大学健康未来イノベーション研究機構（弘前大学COI-NEXT）と青森県の共同プロジェクトで、青森県産食材等を使った減塩レシピや郷土食などを紹介するページです。青森県食生活改善推進員連絡協議会が運営しています。
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青森県食生活改善推進員連絡協議会
ホームページ
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