アプリで広告非表示を体験しよう

雑穀サラダレシピ・作り方

アプリをダウンロードする

簡単に栄養アップの野菜サラダ

材料（4人分）

キヌア: 大1

レタス: 2枚

きゅうり: 1本

ミックスビーンズ: 大2

パプリカ赤、黄色: 4分の1

しょうゆ: 大1

オリーブ油: 大1

塩: ひとつまみ

酢: 小2

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

キヌアは沸騰したお湯で15分煮ます。
レタスは食べやすい大きさに切り、パプリカ、きゅうりは小さめの食べやすい大きさに切ります。
2

すべての材料をボールに入れます。
しょうゆ、酢、塩、オリーブ油を混ぜてドレッシングを作り、それをかけて和え、お皿に盛り付けたらできあがり‼

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

雑穀を手軽にたべたくて☆

公開日：2016/05/30

このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ: その他のサラダ

このレシピを作ったユーザ

nachuYMI 子供の乳児湿疹をきっかけに自然な食生活、ライフスタイルをはじめました。砂糖、乳製品、添加物類を極力使わず、麹などを活用したり「まごわやさしい」の昔の日本の食を心がけています。でも、手軽＆気楽にゆるめに大変にならないように☆

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

その他のサラダの人気ランキング

ハムときゅうりともやしの中華サラダ

無限に食べられる？！紫玉ねぎと大葉のサラダ

簡単プロ直伝！叙々苑風チョレギサラダ

絶対喜ばれる♡スペインバル風絶品にんじんサラダ

絶賛♪グリーンサラダ～基本だけでも♪簡単野菜サラダ

鶏ササミときゅうりのさっぱりサラダ

彩り鮮やか！トマトとキウイとブロッコリーのサラダ

★小エビのカクテルサラダ★

子供も大好き！鶏ささみときゅうりの中華和え

サーモンサラダ♪カルパッチョ風

その他のサラダのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

ズッキーニ
TOP10

きゅうり
TOP10

そうめん
TOP10

電子レンジ
TOP10

冷製パスタ
TOP10

夏のおもてなし料理
TOP10

冷やしうどん
TOP10

オクラ
TOP10

モロヘイヤ
TOP10

みょうが
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

ボリューミー満点「サラダ」が主役の献立

もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする